共青团广信区委开展“茁壮计划”心理健康讲座进校园活动

为引导学生正确认识情绪、科学管理情绪，培养积极乐观的心理品质，12月10日，由共青团上饶市委和上饶市12355青少年服务台指导，共青团广信区委走进上泸小学开展了以“我的情绪小管家”为主题的心理健康教育专题讲座，让学生在趣味互动与沉浸式体验中开启了一场情绪探索之旅。

为了让学生们更直观地体验情绪的传递与互动，讲座伊始老师带领学生们体验了趣味集体游戏——“拍拍你的肩”。游戏不仅活跃了现场氛围，更让孩子们在实践中体会到情绪的互动性与感染力。

讲座下半场，老师聚焦“情绪调节小妙招”，结合小学生的认知特点，分享了“深呼吸放松法”“情绪垃圾桶倾诉法”“积极自我暗示法”等实用技巧。孩子们跟着老师现场练习深呼吸，学习如何在感到愤怒或焦虑时快速平复心情；大家还分组讨论，分享自己平时调节情绪的小方法，在交流中碰撞出更多智慧火花。林老师特别强调：“当负面情绪来临时，不要压抑自己，及时向老师、家长或好朋友倾诉，也是一种勇敢的表现。”

此次心理健康教育讲座，以趣味化、互动化的形式为学生搭建了认识情绪的平台，有效帮助学生树立了正确的情绪管理观念。未来，共青团广信区委将持续关注学生心理健康成长，开展更多形式丰富的心理健康教育活动，为孩子们的阳光成长保驾护航。（汉甲）

来 源：上饶新闻网